食用油

“不知道挑选哪种油比较好，这个油颜色最浅，看上去清爽一点，所以就选这个吧……”
“食用油的颜色越浅越好”
“颜色浅的看上去清爽”
“颜色越浅肯定含胆固醇也越低”……
专家说了：
1.所有植物油均不含胆固醇，所以，认为食用油的颜色越浅胆固醇含量就越低的观点是错误的。
2. 绝对地认为，颜色浅的植物油就比颜色深的植物油好，也是不能完全成立的。拿花生油为例，某些高品质的花生油，其颜色看上去要比其它一些种类的食用植物油略 深。这是由于，其一，在原料上，这些高品质的花生油选取了红衣花生作为纯粹的榨油原料，例如山东的红衣大花生；其二，在制作工艺上，这些油采用物理压榨 法，由第一道初榨而成，因此油的颜色看上去略深。而实际上这些高品质的花生油无论从营养价值还是美容保健等方面来说，都具有良好的效果。
3.消费 者在选购食用油的时候要区分颜色深浅和透明浑浊这两个概念。就色泽而言，一般高品质的食用油颜色浅，低品质的食用油颜色深(当然是不同的档次）。而油的色 泽深浅也因其品种不同而有所差异。颜色深浅度不同的两种食用油，其品质也可能相同。而透明度则较容易掌握，一般高品质食用油透明度好，无浑浊。

一些生活条例

我整理的一些生活条例：

对待诱惑要四体不勤，对待饮食要五谷不分，对待原则要六亲不认。

需要面对的是减压、减薪、减少应酬，无需面对的是减肥。

从猿到人一百万年的进化是步行出来的，不要随意放弃任何进化的权利。

参加公益活动比参加Party好，当义工比当病态赌徒好。

不作麦当劳肯德基的常客，多喝茶水少喝可乐，多吃水果少吃油腻。

今天做了个试验

先睁着眼睛用一只腿站立，看能坚持多久。
再闭上眼睛用一只腿站立，看可以坚持多久。
发现睁着眼睛站立，只要集中注意力，直到站累还可以站住。而闭上眼睛，一片漆黑，会很难掌握平衡，因为没有参照物了。

体会瞬间之预备跑

各就各位(发音是：格就各位）……
预备(发音是：鱼背）……
跑(发音是：袍）……
说完“鱼背”之后，还没说“袍”，那个时候最最最了。
ps:不知道用哪个形容词，觉得都不合适，“最最最”最好了。